暑い日が続いて寝不足になっていませんか？ 世界で一番睡眠時間が短い民族は日本人だそうです。この日本人の睡眠時間の減少傾向は年々大きくなっており、睡眠時間の減少は仕事の能率や認知能力、身体の免疫力の低下などを引き起こします。睡眠不足により居眠り運転などの交通事故も後を絶ちませ...